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要开学了,如何帮孩子调整心态
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要开学了,如何帮孩子调整心态
作者:佚名    文章来源:都市晨报    点击数:3483    更新时间:2008-8-20
快乐的暑假很快就要结束了,我市各大中小学都将开学。最近一些家长发现,开学前孩子的脾气竟然见长,只要是和她说几句要开学了,该收收心了,要么不搭理,要么发脾气。一问方知都是开学惹的祸。心理专家提醒:家长帮助孩子调整心态,要掌握方法。

  家长,心态要平静

  开学上小学5年级的小翎这两天正在忙着赶作业。她妈妈着急地说暑假让孩子几乎玩“疯”了,开学初就需要 “收心”,所以得抓紧这几天来给孩子 “紧弦”,不断地给她定标准、立目标,并想借此让她放松的神经再紧张起来。

  东方人民医院的心理专家发现,现在,开学恐惧已“传染”给家长,临近孩子开学,一些家长开始失眠、焦虑,甚至全身不舒服。家长们的这种表现,主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。特别是孩子要进入初、高中阶段的家长们,担心孩子不适应新的学习环境,更担心孩子的学习跟不上。家长们要想让孩子远离心理压力,家长的心态首先要平静。

  家长应该把开学的准备分散出去,该让孩子承担的就让孩子去做,不需要家长去操心的,就别太放在心上。每一个孩子都很有潜力,家长包办一切的做法不仅家长受累,孩子也不快乐。家长们还应从心理上对开学有一个正确的认识,新的生活对孩子来说是一次新的机会,会有很多快乐的事情。家长要知道,自己调整好心态对孩子就会有很大的积极影响。

  心理调节从5处入手

  东方人民医院的心理专家提出:建议开学后,家长对孩子的心理调节可从以下几方面入手:

  一是抓紧调整作息时间的 “生物钟”,坚决让孩子“倒时差”,不能心软,任其晚睡晚起。二是以自己的曾经体会向孩子分析新学期的学习特点。三是鼓励、倾听孩子对新学期作出计划。四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划,形成学习的家庭气氛。五是特别关注孩子的情绪变化,有必要时进行心理 “补课”。 同时,学校也要加入 “养心剂”,对学生的要求可考虑循序渐进,例如对知识的灌输可采取温故知新的方法等。

  专家为不同阶段的学生开处方  

  小学生,心理别“放假”

  对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童,为了让他们适应新的小学生活,家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力。放假时,许多孩子的生活秩序打乱了,常常晚睡,早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变,孩子的心理就还在“放假”,开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。

  初中生:多交新朋友

  小学养成的学习生活习惯,到了初中就不适应了。首先,学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为“三多一少”,即课程多,授课教师多,作业多,休息时间少。其次,人际关系也不同了。在小学时,他们以大自居,是大哥、大姐,到了中学,他们成了小弟、小妹,这种高峰到谷底的落差,易引起他们的失落感。

  面对新环境、新变化,一定要有思想准备,并做好相应的心理调适;还要尽快了解新环境,主动接受新环境,使自己尽快融入集体,多交一些朋友。

  高中生,学会抗挫折

  每年9月份,对即将开始的高一生活,大部分学生是陌生的。首先是对高中学习生活的不适应。高一的学习难度比初中加大了,不仅学习的强度及量有显著增加,而且,所学知识更概括、更抽象,更难于理解了。

  其次是人际关系不适应,高一新生如果迟迟结交不到新朋友,会使学生感到很孤独,产生种种不良心理。由于一进高中就有一种紧张的高考气氛,同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力,严重的会产生心理障碍,因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。                       文/于菁

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